適切なｽｷﾝｹｱは､にきび予防に最も効果を発揮するのや。
にきび予防には洗顔は欠かせへんもので､これにより余分に出た皮脂が洗い流され､余計な角質も取り除かれて､きれいになるのや。
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にきびを予防するための洗顔料は､できるだけ添加物が入っておらへんもので､肌に刺激を与えにくいものがええでっしゃろ。
洗顔の際には､まず３３℃〜３７℃くらいのぬるめのお湯であらかじめ肌をぬらし､下洗いをしておくんなはれ。
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乾燥肌の人の場合､お湯はもっとぬるくてもよく､すでにこの下洗いだけで汚れは７０％は落ちるとええまんねんわ。
ごしごしこすって洗うことは禁物で､手が触れななんぼい､泡を動かすような感じで洗いまひょ。
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すすぎはしっかりせんと洗顔料が残ってしまい､にきびをまた作ることになるので､洗顔の２倍の時間を目標にすすぎ､残った水分はﾀｵﾙでこすらず､やさしく抑えるようにして取り去りまひょ。
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