ひとくちにｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄと言ってもそのやり方はさまざまや。
ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄでは､基本的にはｷｬﾍﾞﾂを生で食べまんねん。
第一候補にＤＣキャッシュワン
やけどｱﾝﾀｷｬﾍﾞﾂは煮ても焼いてもﾀﾞｲｴｯﾄに効果的なﾍﾙｼｰ食材や。
何故ならそのほとんどが水分と食物繊維でできておるからや。
ｲﾁｵｼ!!プロミス
いつもｷｬﾍﾞﾂを冷蔵庫に常備して､日々んぼ食事ﾒﾆｭｰに積極的に利用するとよいでっしゃろ。
ｷｬﾍﾞﾂは品種をかえれば1年中手に入る食材や。
ｲﾁｵｼ!!ＤＣキャッシュワン
ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄでは､とにかくいろいろな方法でｷｬﾍﾞﾂをたっぷり食べまんねん。
調味料やらなんやらに高ｶﾛﾘｰなものを使ってしまうと､せっかくのｷｬﾍﾞﾂ料理もｶﾛﾘｰが上がって意味がおまへん。
ｲﾁｵｼ!!プロミス
そのためﾉﾝｵｲﾙのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞやお浸しやらなんやらにして食べるようにしまひょ。
けれどﾏﾖﾈｰｽﾞはｶﾛﾘｰを押さえるためにも控えたほうが無難でっしゃろ。
ｲﾁｵｼ!!レイク
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